3 дай: как правильно клубнику?

Как выбрать клубнику вкусную? Ведущий Нового канала рассказал о положительных свойствах ягод и о том, как выбрать правильно.

Ароматная клубника уже интригует все рынки и супермаркеты. Кстати, покупатели выбирают эти ягоды по размеру и яркие цвета, что именно неправильно в основном.

Ведущая программы "ревизор" (Новый канал), шеф-повар Юлия Панкова делится своими секретами, как проверить качество клубники.

Этот кисло-сладкие ягоды-очень вкусно и полезно для организма. В нем ряд витаминов: A, B1, B2, E, C клубника улучшает зрение, улучшает память, укрепляет иммунную систему стимулирует и снижает уровень холестерина. Для того, чтобы эти "витаминные бомбы" работал в вашу пользу, вам необходимо правильно выбрать.

Жизнь Взлом 1 Клубнику понюхать приятно — хорошая ягода пахнет. Если не брать чувство чего — то странного запаха-лучше.

Лайфхак 2 Самые вкусные ягоды — яркие, но не темные. Хвосты не должно быть сухим, но может быть легко отдирается. Зерна погружают в сиреневый. Но к форме надо обратить внимание. 

Жизнь Взлом 3 В основном все выбирают клубнику идеальный глянцевый. Не стоит покупать этот! Это точно были обработаны нитратами и содержит много вредных веществ. И еще ягоды природный цвет и внешний вид должны быть сухими,.

Юлия рекомендует не злоупотреблять ранние клубники, потому что они могут быть ядовитыми. Лучше, чтобы эти вкусные ягоды в свой рацион постепенно.

Также не пропустите: сыроедение — стоит постараться?Поделиться Подписаться Подписаться Материалы по теме: Пять рецептов для укрепления зрения"Менструальный" Суеверия. Ли вам в голову?Эффективность витаминов для волос и ногтейСдают нервы — что делать?Сезонная депрессия: упадок сил, плохое настроение, апатияПротивозачаточные таблетки: проанализировать основные мифыТОП-7 полезных продуктов для почекПрофилактика и лечение гипотонии: домашние средстваКак отсрочить менструацию перед отпуском8 признаков начальной стадии рака у женщинТеги: Клубника как выбрать Польза

Елена Melo Tina Редактор Ленты Новостей

( подробнее )

Все, что нужно знать о дон (+ где сдать донорскую кровь)

В это воскресенье, 14 июня, состоится Всемирный день донора. Многие больницы и медицинские центры используют донорскую кровь, чтобы спасти жизни своих пациентов. Но то, что мы знаем, - на-дону, кроме того, его преимущества для реципиента?

Пользу дар, действительно, трудно переоценить. По данным Американского Красного Креста, пожертвование может спасти до трех жизней, и действительно, каждые несколько секунд в нашей стране, кто-то нуждается в крови.

Оказывается, донорство крови приносит пользу не только бенефициары, доноры и улучшают свое здоровье. Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах для здоровья от донорства крови и другие подробности этого благородного дела.Использование для сбора крови от донора

Донорство крови приносит пользу как эмоциональное и физическое здоровье. Согласно докладу Фонда психического здоровья, помощи других: Уменьшить стресс. Улучшить ваше эмоциональное благополучие. Улучшить ваше физическое здоровье. Помочь избавиться от негативных чувств. Обеспечить чувство сопричастности и уменьшить изоляцию.

Далее мы будем говорить уже о пользе именно донорства крови.Низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний

Донорство крови может снизить риск сердечных заболеваний и инфаркта. Причина заключается в снижении уровня вязкости крови.

В 2013 году исследование Trusted Source показало, что в крови значительно снижало средний показатель общего холестерина и холестерина липопротеидов низкой плотности, защищая от сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые отметили, что это согласуется с результатами других исследований, которые показали, что доноры крови имеют более низкий риск болезни сердца и сердечного приступа.

По данным исследования, проведенного в 2013 году, донорство крови регулярно, может также уменьшить запасы железа, что снижает риск сердечного приступа. Считается, что запасы железа в организме увеличивают риск этого заболевания.

Донорской крови может уменьшить кровяное давление, которое, в свою очередь, также влияет на риск сердечного приступа. В исследовании в 2016 году, изучал тех, кто сдал кровь в течение года, люди с диагнозом высокое кровяное давление, имели более низкие ставки, после сдачи крови. Те, кто делает кровь не менее четырех раз в год, показали более значительное улучшение.Бесплатная проверка здоровья

Чтобы сдать кровь, необходимо пройти медицинское обследование. Врач проверит ваше: Пульс. Артериальное давление. Температура тела. Уровень гемоглобина в крови.

Бесплатный медицинский осмотр может многое рассказать о состоянии вашего здоровья. Это поможет вам обнаружить проблемы, которые могут указывать на заболевание или факторы риска для определенных заболеваний.

Ваша кровь также проверяется на нескольких болезней: Гепатит B. Гепатит C. ВИЧ. Сифилис.Риски для донора крови

Донорство крови безопасно для здоровых взрослых людей. Риск заболеть нет, так что для каждого донора используется новое, стерильное оборудование.

Некоторые люди могут почувствовать тошноту, головокружение или слабость после сдачи крови. Если это произойдет, лягте с ног, пока вы чувствуете себя лучше. Кроме того, в месте прокола может быть небольшое кровотечение. Применения давления и поднять руки на пару минут, как правило, он останавливается. На территории отеля также может образоваться синяк.

Позвонить в центр донорства крови необходимо, если: Вы всегда чувствуете головокружение, слабость или тошнота после питья, еды и отдыха. На руке появилась шишка, или продолжается кровотечение в месте прокола. Вы чувствуете боль, онемение или покалывание в руке.

Как происходит процесс сдачи крови?

Чтобы сдать кровь, необходимо зарегистрироваться. Регистрация включает в себя идентификацию, историю вашего заболевания и быстрого перехода из физического осмотра. Вам также будет предоставлена информация о процедуре в печатном виде.

Дар крови-это самый распространенный вид подарка. Это связано с тем, что она является достаточно "гибким". Крови может быть использован полностью или отделить красные кровяные клетки, тромбоцитов и плазмы для различных получателей.

Процедура сдачи крови происходит следующим образом: Вы будете поставлены в кресло. Вы можете сдавать кровь, сидя или лежа. Небольшой площади рук является значения. Затем стерильной иглой. Дар крови, как правило, длится от 8 до 10 минут. Когда необходимое количество крови будет собрано, врач будет извлечь иглу и перевяжет руки.

Другие виды пожертвования включают в себя: Донорство тромбоцитов. Донорство плазмы. Дар эритроцитов.

Эти виды подарков выполняются с помощью процесса, который называется методом афереза. Аппарат для афереза подключается двумя руками. Она собирает небольшое количество крови и разделения компонентов, прежде чем сделать неиспользуемых компонентов обратно в ваше тело. Этот цикл повторяется несколько раз в течение примерно двух часов.

После завершения процедуры, даст вам закуски и напитки, гости могут отдохнуть в течение 10 или 15 минут. Если вы чувствуете слабость или тошноту, вы можете идти, пока вы чувствовать себя лучше.То, что вы должны знать, прежде чем сдавать кровь

Вот несколько важных вещей, которые нужно знать всем донорам: Вы должны быть совершеннолетним. Вы должны весить не менее 50 кг и иметь хорошее здоровье. Вы должны предоставить информацию о состоянии здоровья и лекарства, которые вы принимаете. Прежде чем сдать кровь, необходимо подождать не менее 8 недель после донорства крови и 16 недель после донорства эритроцитов. Ну и тромбоцитов, вы можете сделать все 7 дней, до 24 раз в год.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам подготовиться к сдаче крови: Пейте дополнительные 500 мл воды перед процедурой. Ешьте здоровую пищу с низким содержанием жира. Носить одежду с короткими рукавами или одежду с рукавами, которые легко закатать.

Сообщить о своих предпочтениях относительно комфортно, музыки, чтения или разговора, которые помогут вам расслабиться во время процесса.Где сдать донорскую кровь в Украине?

Список заведений, в которых проходят донорской крови, вы можете проконсультироваться, например, на сайте donor.ua. В Киеве, кровь может пройти в следующих пунктах: Как осел может только ипотеки: те, кто его центре черный (Киев, вул. Максим Хорошо, Что, 12) Гражданство спеціалізована лара СКАЗАЛИ (Киев, вул. S. Утешил, 28/1, novi корпус, Сектор Б, центр subi черный) Национальный институт рака (Киев, вул. Ломоносова, 33/43, 1-ый выше) Национальный визиком (visicom)-medicine центра НЕ застрял HOSPITAL (Киев, вул. Hospital, 18) Институт травматології в европе Национальная академия medici наук Украины (Киев, вул.Bolivar-Любопытно, 27) Здесь, если центр даст (Киев, вул. Братислава, 5а) Национальный институт хірургії в трансплантации. О. О. Alma (Киев, вул.Grove Севастополя, 30) Национальный институт servo-вдруг хірургії ім. Г-н г-Н Амос (Киев, вул. Amos, 6) Клінічна лара ФЕОФАНІЯ (Киев, вул Академия Зашло, 21, cor.1) Civic майк клінічна lara № 3 (1 на верхней части therapeutics тела, вул. Камень Нес, 26) Ново-practice medici центр так сказал кардиолог в кардіохірургії МОЗ Украины (Киев, вул. Утешил, 28/1, корпус 2) Відділення transposh Структурного підрозділу № 1 только то, что центру черный (Киев, Постоянно, 8)

( подробнее )

Жизнь прекрасна, или Почему не стоит тратить два месяца жизни каждый год

Как часто критические дни помешали свои планы: пропустить тренировку в спортзале, отказаться от встречи с друзьями, пропустить премьеру долгожданного фильма в кино?

Недомогание, слабость, кровотечения, боли при менструации, нарушения сна из-за необходимости менять прокладку, чтобы избежать утечки... Также очень обильные и болезненные, которые влияют на физическое состояние женщины, эмоциональные, социальные и материальные аспекты жизни.

Если вы собираетесь в среднем менструальное кровотечение длится 4-5 дней, что означает, в общей сложности 2 месяца в году! Вы готовы выбросить из жизни 2 месяца каждый год? Но все это не "человек стоит", как думают многие женщины, и ситуации, которая позволяет управлять правильный подход и понимание.

Для того, чтобы лучше разобраться в причинах болезненных месячных и определить методы лечения, мы должны понять, что это норма или индикатор в этой области.

Таким образом, нормальная менструация — это кровотечение, которое возникает при привлекательной частью слизистой оболочки матки (эндометрия) в результате снижения уровня женских половых гормонов в конце менструального цикла.Нормальный менструальный цикл — регулярный цикл, где допускаются колебания в несколько дней, в ходе нормальной беременности (24-38 дней). Под влиянием некоторых факторов, таких как начало половой жизни, стресс, болезни, смена климата, потеря или увеличение веса, усталость, цикл может быть нарушен, это менструация или преждевременно, либо задерживается. Такие сбои пару раз в год, разрешается, при условии, что цикл отклоняется не более чем на 10 дней, а следующая менструация приходит вовремя.Нормальная продолжительность менструации— от 3 до 7 дней. Количество потери крови во время менструации нормальный 35-80 мл Нормальной интенсивности рассматривается как таковой менструации, при которой женщина не использует не более одной прокладки или тампона в течение 2-3 часов. Но, как упоминалось ранее, не все в месяц без аномалий. Есть болезненные и обильные месячные, которые могут вывести женщину из привычного ритма. Давайте посмотрим, как они происходят, их влияние на качество жизни и как вы можете управлять.

Тяжелый менструального кровотечения называется обильные месячные с большой потерей крови, оказывают негативное влияние на физическое здоровье женщины, ее эмоциональные, социальные и материальные аспекты жизни. Обильные месячные сгустки часто принуждать женщину, придерживаться специальной диеты и ломают все планы. Как менструального кровотечения влияет на социальную жизнь женщин?

По данным опроса, женщины более часто отмечали негативное влияние серьезные кровотечения на: исследования карьера, сексуальной жизни, возможность вести интересную и активную жизнь (поездки в театр, кино, тренажерный зал, др.).

Несмотря на распространенность проблемы, частоты быстрая диагностика серьезные кровотечения остается низким. Это из-за того, что женщины оценивают вреда, тяжести кровотечения и откладывают визит к врачу. Например, около трети женщин с кровопотерей во время менструации и менее 80 мл считают, обильные месячные. В то же время почти половина женщин, страдающих от серьезных кровотечение, неправильно оценивают его от потери крови, как легкой или умеренной.

Объективно оценить свои менструации, каждая женщина, отвечая на простые и понятные вопросы. Влияет ли менструация в вашей повседневной деятельности (труд, спорт, общение с семьей)? Нужно ли вам заменить гигиеническую прокладку/тампон на ночь? Утечка-это менструация сгустки (наблюдаются ли в выделениях во время менструации большие сгустки крови (более 1 см)? Если вы чувствуете, слабость, одышка, усталость? Вы никогда не ставили диагноз анемия?

Если вы ответили " да " хотя бы на один вопрос, нужно обратиться к врачу для консультации.

( подробнее )

Как начать заниматься йогой: 5 лучших видео для вдохновения

Йога-это не только модный тренд последних лет, это действительно хорошая и полезная практика для здоровья всего организма. И если вы не решаетесь купить коврик и прийти на тренировку, мы собрали для вас невероятный выбор видео, после которого все оправдания пройдут сами по себе!

Вы, наверное, как и большинство женщин, не имеют достаточно времени для занятий спортом. Но возможность уделять не менее нескольких часов в неделю, чтобы держать свое тело в хорошей физической форме, вы должны быть абсолютно.

Для занятий йогой эта диета, это достаточно. Даже если у вас нет физических проблем, требующих решения, йога-это все же изменить свою жизнь к лучшему. На этих видео, вы увидите как! Утром практика Бриони Смит

Эта девушка показывает, что нет предела тому, что мелко йога обостряет человеческого тела.

Йога на берегу океана, Гоа

Парень увидел эту невероятную девушку на пляже и незаметно начал снимать. Он наблюдал за 20 минут. Это был особый момент, и он знал, что он надолго запомнит, как вы, после просмотра видео.

Морские йоги Меган Кюри

Еще вдохновение йога-практики под шум прибоя.

( подробнее )

Упражнение для изящных рук: "EPM" красивый трицепс

Красивые руки — гордость любой женщины. Но что делать, если каждый раз больше и больше ощущают неловкость, если сами руки далеки от изящества, а движения лишены спасибо?

Целлюлит откладывается не только на бедрах и ягодицах, "верхние конечности" не является исключением. Из-за этого многие женщины более тщательно продумывают свой гардероб, подбирая кофточки и футболки с удлиненным рукавом.

Как же вам повезло! вы говорите, стороны мощные руки, сильные мышцы, незначительно выделяющимися, но не "принадлежат моей". Ну, шоу-это просто замечательно.О мышцах

Если бицепс в повседневной жизни как работает, то трицепс... О! Об этой мышце можно говорить очень много, но еще больше необходимо над ней работать!

Трицепс, или правила мышца плеча, находится на задней части руки и работает, в основном, когда мы открывает тяжелую дверь (например, в метро) от себя. И так, будучи более ленивым, что ее соседка по руке (бицепс), трицепс раньше начинает терять тонус и упасть под собственным весом.

В результате, мышца "низкого" к локтевому суставу, портя внешний вид руки. Еще большие неприятности трицепс причиняет, когда человек поднимает руку вверх и, особенно, когда машет ею.... Снова под тот же вес, мышца провисает и "котлета"... Изображение не является эффективной.

Дряблая правило мышцы плеча, — проблема не только для нас, простых смертных. Подумайте, как часто поднимают руки люди, появляющиеся на публике: артисты и представители шоу-бизнеса. У всех ли в этом безупречном состоянии находится трицепс?!! И одежда по большей части открытой...

Конечно, выход из этой ситуации. Можно, например, напрячь мышцу при больше и больше, но движения были скованными и напоминать приветствие робота. Остается один! Работать и укрепления трицепсов. Но премии были красивые мощные ручки. Представьте себе: плавная линия руки прерывается легким рельефом мышцы... Красота!

( подробнее )

Похудеть танцуя: весело и эффективно!

Танец-это один из самых старых видов ст. Она росла и развивалась в течение тысячелетий. Сегодня этот танец является не только средством выражения, но и эффективный метод похудеть.

Если вы хотите сбросить вес интересно и весело, танцы — это то, что вам нужно. 30 минут активного движения для танцев легко заменят вам бег или любые другие кардио-нагрузки.

Танцы сделают ваше тело подтянутым и гибким, для того, чтобы улучшить настроение. Есть несколько танцевальных направлений, которые помогут вам эффективно сжигать лишние калории. Давайте поговорим о них.Лучшие танцевальные направления для похудения

Zumba

Рекомендуемое время:1 час.

Это смесь сальсы, меренге, которое задействует мышцы всего тела. Хип-хоп

Рекомендуемое время:1 час.

Очень сильное направление, которое фокусируется на бедрах и талии.Танец живота

Рекомендуемое время:30 минут.

Экзотическое танцевальное направление, которое фокусируется на бедра, спину, ягодицы и пресс.Танец на пилоне

Рекомендуемое время:1 час.

Это направление эффективно тонизирует мышцы всего тела. Он считается трудным в освоении. Человеку без хорошей физической подготовки лучше начать с чего-нибудь попроще.То, что вы должны знать?

Танец, как инструмент потери веса-это отличная идея. Но прежде чем начать, вам необходимо ознакомиться с некоторой информацией. Уровень интенсивности будет зависеть от выбранного вами стиля танца. Тем не менее, большинство танцевальных направления используют все тело и бросить вызов ваш мозг, когда вы изучаете хореографию и учитесь не отставать.

( подробнее )

Меда и фруктозы против сахара: стоит ли менять?

"Решено! Нет больше сахара, чай буду пить с медом и компот положить фруктозу. От сахара полнеют. Наконец-то я перестану есть и немного". Вы слышали это? И, возможно, даже говорили или думали? Уже не надо. В заявлениях слишком много ошибок, которые измеряются, в частности, и сантиметров на талии.

Если смотреть на еду с точки зрения рационального питания (то есть, в той мере, в, что вредно и полезно для организма), или "сахар", "мед", "фруктоза", "рис", "банан" или "кусочек ветчины" - это просто слово контейнер, в котором спрятана обычной химии. Потому что вся пища состоит из питательных веществ (или нет) питательных веществ: белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, минералов, микроэлементов, и др.

Более активно откладываются на боках углеводов. Особенно быстрые – что так быстро, я жил, и до, которые вызывают столь быстрый скачок уровня глюкозы в крови. Заметили? Глюкозы, а не мед или шоколад. Эту фразу можно услышать и в виде "скачка уровня сахара". Это не ошибка и не существует трюк, не здесь. Просто сахар-это чистая глюкоза.

Тело, в сущности, все равно, откуда получить глюкозу. Быстрый углеводы, можно добиться почти мгновенно, из медленно будет снимать понемногу и много. Таким образом, для правильного питания важно изменить углеводы быстрые на медленные, и не убрать из диеты быстрого углеводы, и заменить его другим.

Сахар, мед и фруктоза-углеводы быстрые. Они различаются между собой по степени обработки и наличие (отсутствие) отдельных компонентов, но, в любом случае, здоровый и продуктов. Если вы хотите хорошо поесть и защиты сердца, кровеносных сосудов и кожи, а также похудеть, отказаться нужно от всех них.

Скорость усвоения продуктов измеряется особое значение — гликемический индекс. Отправной точкой принято чистую глюкозу, которой присвоили индекс в 100 единиц. Это означает, что вещество, которое переваривается быстрее, чем любая натуральными подсластителями (между искусственными происходят явления, с индексом более 100). Таким образом, тепловой эффект нулевой, и отказ от диеты.

Давайте посмотрим на сахар и то, что они пытаются заменить, с точки зрения гликемического индекса, содержание углеводов и калорий, в то же время.Сахар

Чистой глюкозы. Обработка для трех продуктов, усваивается почти мгновенно. Кроме глюкозы, в Сахаре нет полезных веществ. Гликемический индекс сахара — 70, содержание углеводов в 100 г — 100 г, расход — 387 ккал.

( подробнее )

Вы потеете, чтобы быть здоровым? (правда и миф о токсинов в пот)

Считается, что во время эстетической процессе потоотделения из организма все вредные токсины приходят. По этой причине температура во время сильного мужа острая теплый и рекомендуется пить много жидкости. Но так ли это?

У нас есть научные и популярные статьи зарубежных изданий, что говорит в деталях, в формате вопрос-ответ, все о распространенных заблуждения о человеческом поту. Что из этого правда, а что миф?

Можем ли мы "стереть токсины" вместе с потом и что происходит с нашим телом во время этого процесса?

Есть обоснование популярных утверждение, что можно "стереть токсины?". Если да, то какие "токсины" могут очистить организм?

Наш пот состоит из токсичных веществ — тяжелых металлов и бисфенола А (BPA). Последний представляет собой химическое вещество, которое мы находим в пластичном и человеческого пота. Однако нет никаких научных доказательств того, что потеть с такими токсинов улучшает наше здоровье.

Заявления о пользе сауны и подобных методов, которые стимулируют потоотделение, не через науку,

— сказал доктор Харриет холл, домашний врач и бывший пилот BBC хирург, обрабатывает сайте Science-Based Medicine и является соавтором книги "здоровье потребителей: руководство для умных решений".

Концентрация металлов, которые используются в сварочных, крайне мала. Пот состоит на 99% из воды, соответственно 1 процент вредное влияние металлов. В свою очередь печень и почки выводят гораздо больше токсинов, чем потовые железы.

( подробнее )

Как повысить эффективность бега: советы для продвинутых райдеров

Каждый гонщик хотел бы улучшить его производительность и скорость. Действительно, это позволяет сократить время гонки, сжигать больше калорий, или побить ваш личный рекорд. Существует множество методов и упражнений, которые вы можете использовать, чтобы набраться сил, улучшить свою форму и работать быстрее.

Прислушайтесь к советам ниже, еще лучше, сделайте их частью вашей жизни. Эти действия помогут предотвратить скуку, сформировать ваше тело и в буквальном смысле открыть "второе дыхание". Пожалуйста, обратите внимание, что рекомендации не подходят для начинающих.Потренируйтесь на высоте

Бежать на холмы, чтобы увеличить силу вашего тела, чтобы сжигать жир и увеличивать скорость. Сделайте sprinter гонки на крутом склоне, отдыхая, когда спускаетесь вниз. Тренируйте свой корпус

Сильный корпус создает прочную основу для хороших движений, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно и непринужденно во время бега. Тренировки, направленные на работу туловища, помогают стабилизировать спину, увеличить скорость и уменьшить вероятность получения травмы.

Помочь различные варианты планки, мертвая тяга на одной ноге и русские скручивания.Развивать выносливость

Гонки на выносливость-это длинное расстояние с менее быстро. Они позволяют вашему телу привыкнуть к продолжительным, сохраняя интенсивность от низкой до средней. Вы можете постепенно увеличивать время или расстояние, которое делаете каждую неделю.Постоянно увеличить расстояние

Увеличьте свою мотивацию, планирующие перейти на бег, вдоль последнего, особенно если вы прошли это расстояние уже несколько раз.

( подробнее )

Вопрос-ответ: кто не может загорать в солярии?

Многие из нас мечтают о красивом загаре. И как теперь есть возможность пойти в салон и позагорать в солярии круглый год, то почему бы не воспользоваться этой возможностью?

Но возникают следующие вопросы, это действительно полезно для загара, что мы считаем это мы, женщины? И он стоит того, чтобы тратить на него деньги, а также здоровье? И если солярии действительно спасением для круглый год для любителей загара?

Прежде чем принимать искусственный загар в солярии, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы избежать проблем с кожей. Вы должны знать, что если злоупотребление ультрафиолетовых процедур, это приведет к преждевременному старению кожи и может вызвать рак. Так что подумайте, стоит ли красота этих жертв.

Если вы решили все же купить шоколадный загар, не забывайте использовать крем для загара сохранит вашу кожу от ожогов и преждевременного старения.Который вреден солярий

Люди, страдающие от заболевания, проблемы с сердцем или с печенью, лучше не посещать солярий. Потому что, когда вы принимаете лекарства, повышает чувствительность кожи к загару, что может привести к ожогу, вызвать аллергию или пигментные пятна.

Солярий вреден для тех, кто много родинок, но если вы действительно хотите, обязательно наносить солнцезащитный крем и закройте моль из ткани или стружки клеем. Ультрафиолета родинки могут превратиться в злокачественные опухоли. Летом прячьте родинки от сильного солнца. Если вы заметили, что они кровоточат или увеличение проконсультироваться со специалистом.

( подробнее )