Умные люди часто бывают счастливы и хорошо зарабатывают

В мозге тесно связаны между собой такие положительные характеристики, как богатый словарный запас, хорошая память, высокий уровень доходов и образованность.

Исследователи из Оксфордского университета установили: умные люди часто бывают счастливы. Кроме того, они обычно хорошо образованны и много зарабатывают. Судя по всему, это можно объяснить особыми связями в их мозге. Специалисты проанализировали данные МРТ-сканирования мозга 461 человека, сообщает meddaily.ru со ссылкой на NDTV.

Ученые выяснили, какие области мозга взаимодействовали между собой. После они создали коннектомы (подробные описания связей в мозге) для каждого участника. Затем исследователи с помощью корреляционного анализа сопоставили коннектомы с 280 поведенческими и демографическими характеристиками тех же добровольцев.

Специалисты обнаружили: у одних людей коннектомы были тесно связаны сразу с несколькими положительными характеристиками, такими как богатый словарный запас, хорошая память, высокий уровень доходов и образованность. А коннектомы других людей коррелировали со многими отрицательными характеристиками, например, гневом, нарушением правил, низким качеством сна и употреблением психоактивных веществ.

Стресс влияет на детей так же, как на взрослых

Из-за стресса у детей повышается уровень кортизола (гормона стресса) в организме.

В частности, малыши делают то, что привыкли делать, а не пробуют новое. Это установили психологи из Рурского университета. Предыдущие исследования показали: стресс снижает когнитивную гибкость у взрослых. В новом исследовании приняли участие 26 детей в возрасте 15 месяцев, рассказывает meddaily.ru  со ссылкой на Zee News.

Примерно половина малышей перед экспериментом пережила стрессовую ситуацию. Например, рядом с ними садился незнакомец, танцующий робот двигался под громкую музыку, или их родители покидали комнату на несколько минут. Из-за стресса у детей повышался уровень кортизола (гормона стресса) в организме. Все остальные участники вошли в контрольную группу. Они перед экспериментом просто играли со своими родителями. Затем детям дали коробку с двумя лампами. Одна была с красной лампочкой, а другая - с синей.

Участники могли выбрать только одну лампу, а потом сколько угодно включать и выключать ее. Через некоторое время детям разрешили играть с обеими лампами, но ни одна из них больше не работала. Исследователи заметили: участники, которые перед экспериментом побывали в стрессовой ситуации, продолжали нажимать на ту лампу, к которой привыкли. Поведение детей из контрольной группы оказалось более гибким. Они нажимали на другую лампу значительно чаще.

Ученые разработали формулу здоровья при сидячей работе

Для хорошего самочувствия достаточно вставать с кресла на пару минут, но 16 раз на протяжении всего рабочего дня.

Американские ученые сделали интересное открытие, которое теперь поможет людям, имеющим сидячую работу, избежать множества заболеваний. Отмечается, что для хорошего самочувствия достаточно регулярно вставать со своего рабочего кресла на пару минут, отмечает ageofcomp.info со ссылкой на VistaNews.

Ученые из Корнельского университета (Cornell University) отмечают, что сидячий образ жизни довольно пагубно влияет на организм человека. Те люди, чья работа предполагает постоянно находится в своем кресле, обязаны тщательно следить за своим здоровьем. Недостача физической нагрузки влечет за собой заболевания не только спины, но и сердечно-сосудистой системы.

Специалисты отмечают, что периодически вставать со своего рабочего места уже принесет много пользы организму, при этом не обязательно нужно долго ходить по офису. Для хорошего самочувствия достаточно вставать с кресла на пару минут, но 16 раз на протяжении всего рабочего дня. Ученые утверждают, что человек должен двигаться в течении всего дня, а не только посещать спортзал по вечерам. Только своевременные физические нагрузки помогут в поддержании физической формы, поэтому эксперты рекомендуют не забывать покидать время от времени свое рабочее кресло.

Медики рассказали, как распознать признаки нехватки железа

О дефиците железа могут сказать волосы (выпадение), холодные руки и ноги, проблемы с глотанием, зуд, нарушения сна, снижение аппетита, боли в животе, неприятные ощущения на языке, хрупкие или напоминающие ложки ногти.

Если вы постоянно ощущаете упадок сил, плохо спите, имеете одышку, страдаете от головных болей, головокружения, звона в ушах, возможно, вы имеете дефицит железа, отмечает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail. Железо важно для поддержания уровня энергии, ведь оно помогает красным кровяным клеткам переносить кислород.

Помимо перечисленных выше симптомов, о дефиците железа могут сказать волосы (выпадение), холодные руки и ноги, проблемы с глотанием, зуд, нарушения сна, снижение аппетита, боли в животе, неприятные ощущения на языке, хрупкие или напоминающие ложки ногти. И у людей, часто ходящих в спортзал, повышен риск дефицита железа.

Как показывает статистика, каждая третья спортсменка находится в группе риска развития анемии, а у 60% имеются признаки первой стадии железодефицита. Нехватка железа ограничивает транспорт кислорода, что негативно отражается на умственной и физической работе.

Красное мясо - один из основных источников железа. Так, один стейк даст в три раза больше железа, чем курица, и на 250% больше, чем брокколи. Причем, железо из животных источников значительно проще поглощается телом. Специалисты советуют есть красное мясо 4-5 раз в неделю.

Мытьё посуды успокаивает нервную систему не хуже медитации

Люди, которые вдумчиво моют посуду, фокусируясь на своих действиях, меньше нервничают и реже страдают от стресса.

Домашние дела несут дополнительную нагрузку для современных людей. Но ученые предлагают по-новому посмотреть на этот вопрос, по крайней мере, в отношении мытья посуды, Как отмечает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail, нет ничего лучше, чем мытье посуды, ведь данное занятие помогает снизить уровень стресса.

Исследование Университета Флориды показало: люди, которые вдумчиво моют посуду, фокусируясь на своих действиях, меньше нервничают и реже страдают от стресса. Речь идет о достижении состояния осознанности - человек смотрит на себя как бы со стороны, не осуждая и не оценивая свои мысли и чувства. Аналогичный эффект производит медитация. Осознанность помогает прочувствовать текущий момент.

Ученые специально набрали 51 добровольца. Половине из них предоставили информацию о важности сенсорного опыта, получаемого вследствие мытья посуды. Остальные узнали о том, как правильно мыть посуду. Все добровольцы должны были вымыть 18 тарелок. Оказалось, люди из первой группы лучше добивались осознанности, ощущали некоторое воодушевление (показатели выросли на 25%) и снижение уровня тревожности (на 27%).

Морская капуста замедляет процесс старения - ученые

Бурые водоросли по праву считаются чемпионом по содержанию йода, достаточно употреблять всего сто грамм морской капусты в день, чтобы обеспечить собственный организм суточной нормой йода.

Кто бы мог подумать, что в морских водах растет уникальное растение – бурые водоросли, которые в народе называют морской капустой или ламинарией. Она является настоящей питательной кладовой, содержащей в себе множество полезных веществ и витаминов, необходимых для человеческого здоровья, пишет  stolitsa.

Ламинария богата микро- и макроэлементами, которые она смогла получить из морской воды. Морская капуста укрепляет организм и насыщает его полезными веществами. Бурые водоросли по праву считаются чемпионом по содержанию йода, достаточно употреблять всего сто грамм морской капусты в день, чтобы обеспечить собственный организм суточной нормой йода.

Йод способен улучшать усвоение кальция, фосфора, железа, также он активирует ферменты. Кроме того, в ламинарии содержится большое количество магния и железа, а также витаминов А, С, Е и группы В.

В состав морской капусты входят соли альгиновой кислоты, которые практически не растворяются в воде. Альгинаты не перевариваются в кишечнике, но при этом они увеличиваются в объеме в несколько раз и вбирают в себя воду. Благодаря такой способности, данные вещества стимулируют моторику кишечника и улучшают его работу, избавляя человека от запоров.

Данное свойство ламинарии с успехом используется в различных диетах для похудения. Волокна морской капусты и соли альгиновой кислоты поглощают вредный холестерин, служат профилактикой атеросклероза.

Полисахариды, которые содержатся в бурых водорослях, активизируют иммунные реакции, нормализуют обменные процессы, снижают уровень холестерина, препятствуют образованию тромбов, регулируют водно-солевой баланс в организме. Морская капуста поможет справиться с депрессивными и стрессовыми состояниями, благодаря содержанию соединений брома. При гипертонии также рекомендуется включить морскую капусту в свой повседневный рацион питания.

Ламинария способна замедлить процессы старения и излечить некоторые болезни половой сферы. А маски с использованием морской капусты оказывают отличный косметический эффект на кожу шеи, лица и других областей. Бурые водоросли разглаживают кожу и устраняют морщинки, заживляют мелкие ранки и увеличивают эластичность кожных покровов.

Можно ли беременным проводить рентген-исследование

На сегодня врачи считают, что применение ультразвука и магнитно-резонансной томографии является достаточно безопасным и не несет для беременных никакой угрозы.

По словам американских ученых, правильное использование разных медицинских методов визуализации, в частности рентгеновского излучения, для диагностики состояния здоровья беременных женщин, никаких угроз здоровью будущей матери и плоду не несет.

По слова доктора Джонаса Матзона (Jonas Matzon) из Ротманского института при Университете Томаса Джефферсона (Rothman Institute of Thomas Jefferson University), США, как правило, большинство диагностических исследований безопасны, пишет Аптека. Это объясняется тем, что дозы облучения в большинстве случаев ниже порогового уровня, который считается рискованным или опасным.

По словам Д. Матзона и его коллег, 5–8% женщин на протяжении беременности получают различные травматические повреждения — перелом костей, мышечные травмы. В результате этого женщины нуждаются в дальнейшем медицинском обследовании, в том числе с применением рентгеновского излучения. Также американские ученые отмечают, что автомобильная авария является самой частой причиной обследования беременных с использованием медицинских методов визуализации, так как необходимо оценить полученные травмы и установить, нет ли угрозы для жизни плода. Некоторые женщины все-таки переживают по поводу вреда, которому может подвергнуться плод в результате изучения. Ученые же отмечают, что при получении беременной травматических повреждений ей необходимо пройти обследование. Поскольку в противном случае состояние здоровья женщины может только усугубиться, а жизнь ее будущего ребенка подвергнуться риску.

На сегодня врачи считают, что применение ультразвука и магнитно-резонансной томографии является достаточно безопасным и не несет для беременных никакой угрозы. При использовании рентгеновского излучения необходимо использовать минимальные дозы, тогда тоже никаких угроз для здоровья будущих мам не будет. При использовании компьютерной томографии применяются более высокие уровни радиации, поэтому этот тип исследования требует повышенного внимания врачей, так как высокий уровень радиации может навредить развитию плода. Если же беременной необходимо пройти несколько сканирований в ходе обследования, ее врачу необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, для того чтобы вычислить допустимую дозу радиации для плода.

Целебные продукты для здоровой кожи

Оливки и оливковое масло - настоящая кладезь жирных кислот омега-3.

Как сообщает meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail, в списке таких продуктов есть оливки и оливковое масло. Данные продукты - настоящая кладезь жирных кислот омега-3. Они полезны для волос, ногтей, улучшают циркуляцию крови и сохраняют влагу в коже. В оливках есть фенольные соединения - олеуропеин и олеокантал. Это одни из самых мощных антиоксидантов в природе. Дикинский университет установил: олеокантал прекрасно справляется с воспалительными процессами в коже, как и ибупрофен.

Далее идет арбуз. Он богат витамином С, который способствует работе коллагена. А еще в нем много ликопина - помогает улучшать циркуляцию в коже. Это дает здоровый вид лицу. Эксперты советуют потреблять по 2-3 чашки арбузного сока в неделю.

Гранатовые косточки имеют в составе эллаговую кислоту и пуникалагин. Они сохраняют коллаген и спасают от повреждения свободными радикалами. Были проведены исследования с кожицей граната. По мнению ученых, средства на основе кожицы граната ускоряют заживление ран за счет повышения концентрации коллагена, синтеза белков и ДНК. В гранатах также есть витамин С, который, как известно, тесно связан с коллагеном, высокая концентрация цинка (помогает в заживлении повреждений). Помимо прочего, гранаты содержат много клетчатки, полезной для пищеварения. А хорошее пищеварение - залог здоровья кожи. Лучше выпивать по стакану свежевыжатого гранатового сока ежедневно.

Шпинат, в свою очередь, благодаря содержанию бета-каротина и лютеина улучшает эластичность кожи. Магний в шпинате снижает уровень стресса, опасного для здоровья и красоты.

Последний пункт в списке - ягоды (черника, малина и ежевика). Они с лихвой могут заменить витаминные комплексы и иммуностимуляторы, необходимые для людей с воспалительными кожными заболеваниями, покраснениями и сухостью.

Сахар повышает риск заболеваний сердца и сосудов

Сахар не повреждает сердце напрямую, но приводит к другим состояниям (например, диабету, стеатозу печени, подагре), которые повышают риск болезней сердца.

Газировка и другие сахаросодержащие напитки могут серьезно вредить сердцу, повышая риск инфаркта, инсульта и хронических сердечных заболеваний. Один-два таких напитка ежедневно связаны с повышением риска приступа стенокардии или развития сердечной недостаточности на 35%, инсульта – на 16% и диабета 2 типа – на 26%. Такие выводы сделаны в обзоре гарвардского нутрициолога Васанти Малик (Vasanti Malik) в Journal of the American College of Cardiology, сообщает Медпортал.

Эксперты отмечают, что если раньше рекомендации по питанию, снижающему риск сердечно-сосудистых заболеваний, делали упор на сокращении жиров и холестерина, сейчас фокус сместился на добавленный сахар, который оказывает большее влияние (а почти половина добавленного сахара употребляется в виде напитков).

Малик описывает вредное действие на сердце разных сахаров (например, глюкозы и фруктозы). Они не повреждают сердце напрямую, но приводят к другим состояниям (например, диабету, стеатозу печени, подагре), которые повышают риск болезней сердца.

Зелёный чай для похудения, купленный через интернет, спровоцировал у девушки развитие гепатита

Специалисты подчеркивают: не стоит приобретать чай в интернете.

Китайский зеленый чай иногда вызывает острое воспаление печени. В пример они приводят случай, произошедший с 16-летней британкой. Девушка пыталась сбросить вес и пила чай в больших количествах. В результате у нее развился острый гепатит, передает meddaily.ru со ссылкой на The Immortal News. Девушка обратилась к врачам с жалобами на тошноту, головокружения, боли в области живота и в суставах. Врачи заподозрили инфекцию мочевыводящих путей и выписали антибиотики. Но они не сработали, а симптомы лишь ухудшились.

Британка оказалась в отделении неотложной помощи. Тесты показали: печень воспалена. О повреждениях органа говорил и желтый оттенок кожных покровов. Девушка призналась, что она покупала зеленый чай в интернете и пила по три чашки в день, чтобы сбросить вес. Вес не ушел, но появились тревожные симптомы. Медики полностью исключили зеленый чай из рациона пациентки и провели восстанавливающую терапию, дабы купировать воспаление.

Специалисты подчеркивают: не стоит приобретать чай в интернете. Продукт, который принимала девушка, был произведен в Китае. О его составе можно только догадываться, так как аннотация была написана на китайском языке. Ранее проводившиеся исследования показали, что некоторые экстракты зеленого чая снижают вес у людей. Однако эти выводы не подтвердились позднее. Правда, зеленый чай не раз признавали самым полезным напитком. Ученые говорили о его способности снижать холестерин и повышать уровень бдительности человека. Между тем, негативные эффекты чая детально никто не исследовал.