Чем опасен избыток витамина D

Швейцарские ученые утверждают, что для здоровья костей опасен как дефицит витамина D, так и его избыток. 

Употребление большого количества этого витамина пожилыми людьми увеличивает риск случайных падений, что повышает вероятность возникновения переломов, пишет Здоровье.

Хайке Бичофф-Феррари (Heike Bischoff-Ferrari) и ее коллеги из Университета Цюриха (University of Zurich) выяснили, что избыток этого витамина нарушает координацию движений у пожилых людей, что и приводит к более частым падениям.

Читайте такжеЧем опасен избыточный прием витаминов

Авторы наблюдали за 200 мужчинами и женщинами старше 70 лет. Все они были разделены на три группы: одни принимали 24000 МЕ витамина D в месяц, другие – 60000, а третьи принимали не только 24000 МЕ витамина D, но и кальцифедиол, содержащий одно из производных витамина D.

За участниками исследования наблюдали в течение года после окончания приема витамина D. Оказалось, что люди, принимавшие меньшее количество витамина, падали гораздо меньше (47,9%), чем те, кто принимал его высокую дозу (66,9%) или же сочетал прием витамина D с кальцифедиолом (66,1%).

Впрочем, критики подчеркивают, что в этом исследовании отсутствовала контрольная группа, участники которой не принимали витамин D. Они также считают, что важным является время приема витамина, а также ежедневная доза.

( подробнее )

Клетки поджелудочной железы, созданные из клеток кожи, оказались полностью функциональны

Группе ученых из Университета Калифорнии (University of California) удалось получить клетки поджелудочной железы из клеток кожи. 

Созданные таким образом клетки оказались полностью функциональны и продуцировали инсулин в ответ на изменение уровня сахара.

Читайте такжеМаммография и УЗИ выявляют рак молочной железы одинаково эффективно

Исследователи во главе с Маттиасом Хеброком (Matthias Hebrok) полагают, что разработанная ими технология получения клеток поджелудочной железы, в будущем поможет подбирать индивидуальную терапию для каждого больного, страдающего диабетом, пишет Медпортал. Кроме того, создаваемые таким образом клетки, могут использоваться для скрининга новых препаратов.

Авторы сумели перепрограммировать клетки кожи в энтодермальные клетки-предшественники, а затем, добавляя ряд соединений, добились их усиленного деления. После этого были получены предшественники клеток поджелудочной железы и полноценные бета-клетки, способные реагировать на изменение уровня глюкозы и продуцировать инсулин.

Исследователи отмечают, что, используя подобный подход, ранее им удалось создать нейроны и клетки печени. Новая методика позволит получать перепрограммированные клетки в больших количествах, отмечают ученые.

( подробнее )

Общение так же важно для здоровья, как диеты и тренировки - ученые

По данным ученых из университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, чем больше социальных связей люди заводят в раннем возрасте, тем лучше их здоровье в начале и конце жизни.

В ходе этого исследования была впервые подтверждена связь между социальными отношениями и конкретными физическими показателями, такими как ожирение, воспалительные процессы и высокое кровяное давление, которые могут привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, в том числе сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту и раку, пишут Новости Израиля.

Ученые обнаружили, что ширина круга общения оказывает влияние на состояние здоровья в начале и в конце жизни: в подростковом возрасте социальная изоляция повышает риск воспаления в той же мере, как отсутствие физической активности, а активное общение защищает от абдоминального ожирения. В старости социальная изоляция оказывается более вредной для здоровья, чем развивающийся диабет и гипертония.

Читайте такжеАктивные пользователи социальных сетей подвержены депрессии

Исследователи пришли к выводу, что важно поощрять подростков к расширению круга общения и развитию социальных навыков взаимодействия с другими, поскольку социальная активность так же важна, как здоровое питание и активный образ жизни.

( подробнее )

Люди, які відмовилися старішати

У 2011 році російський фотограф Володимир Яковлєв розпочав проект "Вік щастя". Він подорожує світом і знімає людей, які спростовують наші уявлення про старість.

"Ми впевнені, що секрети довголіття і молодості відомі лише монахам-самітникам, які мешкають десь високо в горах або в лісах, далеко від цивілізації. Це не так, – каже Володимир Яковлєв. – Такі люди живуть серед нас: у сусідньому будинку, на одній вулиці або в одному з нами місті. Ми просто не знаємо їх, і через це втрачаємо неймовірну можливість дізнатися про їхній спосіб життя, який може здаватися абсолютно фантастичним", пише ВВС.

На знімку, який фотограф зробив у 2012 році, – німецька гімнастка Йоханна Кваас у віці 86 років.

Монсеррат Мехо

На основі свого проекту нещодавно Володимир Яковлєв опублікував книгу "Яким я хотів би бути у 70". У книзі зібрано світлини і історії тридцяти людей, які відмовились старіти "належним чином". Серед них – 75-річний серфер, 103-річний марафонець і 79-річна порнозірка.

Цей знімок фотограф зробив у квітні 2012 року, іспанці Монсеррат Мехо на ньому 78 років. У 49 вона вперше стрибнула з парашутом. Зараз на її рахунку – майже тисяча стрибків. Крім цього вона займається гірськими лижами, віндсерфінгом і дайвінгом.

Івонн Довлен

"Спочатку це був дуже особистий проект, – розповідає Володимир Яковлєв. – Мені вже виповнилося п'ятдесят, і я хотів дізнатися, чого мені чекати в майбутньому, а головне – як я можу вплинути на те, що відбуватиметься зі мною".

Після автомобільної аварії, у яку Івонн Довлен потрапила у віці 80 років і отримала серйозний струс мозку, лікарі порадили їй забути про ковзани. Але 89-річна мешканка Колорадо, яка катається на ковзанах вже 75 років, не послухалась. "Якщо в мене поганий настрій, я дивлюсь на своїх однолітків з кисневими подушками, взуваю ковзани і посміхаюсь". Фото зроблене в 2011 році.

Тао Порхон-Лінч

Танцівницю і інструктора з йоги Тао Порхон-Лінч фотограф зняв у 2011 році, коли жінці було 93. Тао Порхон-Лінч почала брати участь у танцювальних змаганнях у 87 років. З тих пір вона отримала більше 600 призів. Жінка, якій зараз 96, викладає йогу. Її звичайний день складається з трьох годин йоги вранці і двох годин танців опівдні. Її партнери на 70 років молодші за неї.

"Я не вірю у вік. Я вірю в силу енергії", – каже вона тим, хто пропонує їй нарешті заспокоїтися. У своєму виступі на TED у 2014 році вона розповіла, як шестирічна дівчинка спитала в неї, що вона збирається робити на пенсії. "Я не збираюся на пенсію, – відповіла жінка, – Я буду танцювати, поки не потраплю до наступної планети".

Рут Фловерс

Після того, як Рут Фловерс допомогла своєму онукові організувати день народження, у віці 68 років вона вирішила стати DJ. Свій перший сет вона зіграла на віллі Murano в Каннах у віці 78 років, а потім до самої смерті в травні 2014 виступала в клубах по всьому світу під псевдонімом "Мамуся Рок". Цей знімок фотограф зробив у липні 2012 року.

"Останні чотири роки я подорожував світом у пошуках людей, які замість старості обрали жити далі – радісно і яскраво, і часто навіть більш енергійно, ніж у молодості, – розповідає автор проекту. – Люди, з якими я познайомився, повністю перевернули мій світ і уяву про те, якою повинна бути старість".

Грета Понтареллі

"Греті Понтареллі 61. Вона з'являється перед глядачами в блискучому бікіні, ефектно підходить до пілону, глибоко вигинається, хапається за нього руками і легко злітає вгору. Впродовж наступних кількох хвилин Грета виконує неймовірно складний і захоплюючий акробатичний номер на жердині".

Так фотограф описує виступ американки, яка почала займатися спортивними танцями на пілоні у віці 59 років після того, як лікарі поставили їй діагноз остеопороз. "Щоби зміцнити кістки, я мусила займатися важкими фізичними вправами, – пояснює жінка. – Але ж важка атлетика – це надто нудно".

Володимир Яковлєв сфотографував пані Понтареллі в серпні 2012 року. Зараз вона продовжує виступати на змаганнях і у віці 63 років у 2014 вона перемогла на Чемпіонаті світу зі спортивних танців на жердині і отримала звання майстра спорту.

Джон Лове

Хоча Джон Лове мріяв танцювати все життя, він зайнявся балетом лише у 79, а вперше вийшов на сцену – у 89. Коли Джону виповнилося 90, родичі заборонили йому виконувати повороти на 360 градусів в повітрі. "Вони бояться, що якщо я впаду, вони більше не зберуть мене докупи", – жартував Джон під час фотосесії у жовтні 2012 року.

Тому він просто стрибає. "Він не може втриматися, – каже фотограф. – Для більш інтенсивних тренувань, Джон встановив трапецію у себе на стелі і висить на ній щодня, щоби нарощувати м'язову силу".

Зараз йому 94, і він продовжує виступати і тренуватися щодня. Джон Лове відкрив фотографу секрет, як насолоджуватися старістю: "Знайдіть те, що кардинально змінить ваше життя. Це нелегко, можливо, мені просто пощастило. Але, я думаю, кожен може щось знайти для душі. Балет дозволяє мені тримати спину прямо і обдурювати час".

Ллойд Кан

Каліфорнієць Ллойд Кан почав кататися на скейтборді у 65. Як розповідає Володимир Яковлєв, Ллойд "відразу впав і травмував руку. З цього він зробив лише один висновок – треба завжди одягати захист". Ллойд Кан продовжив кататися на скейтборді. Коли фотограф зробив цей знімок у січні 2013 року, Ллойду було 78.

"Майже щодня Ллойд ганяє на борді вулицями приморського міста Болінас. Він обирає вулиці з довгим поступовим нахилом і плавними поворотами і спускається ними".

У своєму блозі Ллойд Кан розповідає, як у 2014-у катався на скейтборді з сином і онуком, і син сказав: "Не знаю, про кого більше переживати: про мого трирічного сина чи про мого 79-річного татка".

Втім, Ллойд, який також працює у видавництві та проектує еко-будинки, не поспішає. "Я не виконую трюків, як підлітки, – каже він. – І не розвиваю велику швидкість, щоби у будь-який момент я міг зістрибнути і приземлитися на ноги. Отже, в моєму випадку – нічого екстремального, мені просто подобається кататися".

Дуань Цзиньфу

Життя Дуаня Цзиньфу змінилось, коли одного чудового дня він побачив групу людей, які тренувались у парку в Пекіні. "Це були люди значно старші за нього, але вони з легкістю сідали на шпагат. А Дуань тоді навіть нахилитися не міг без стону, – розповідає Володимир Яковлєв. Він сфотографував чоловіка у липні 2011 року, коли Дуаню було 73".

Після 50 років роботи на скляному заводі його здоров'я було цілком зруйнованим. Дуань ледве міг ходити, а його легені, пошкоджені скляним пилом, майже не працювали. Не зважаючи на це, Дуань приєднався до групи, яка щодня практикувала розтягування і дихальні вправи на основі філософії дао, і тепер, у віці 76 років, він виконує вправи, які не під силу й значно молодшим людям.

"Колись він працював на фабриці по вісім годин щодня, а тепер він звик кожен день розтягуватися, – розповідає фотограф. – Незабаром він також навчився сідати на шпагат і до того ж без жодного стогону".

Валентин Бадіч

У рамках свого проекту Володимир Яковлєв побував у дев'яти країнах, зокрема, Франції, Італії та Індії. Свого співвітчизника – Валентина Бадіча – він знайшов у нічному клубі в Єкатеринбурзі. "Найбільш завзятий рок-н-рольник Уралу ніколи всерйоз не тренувався", – розповідає фотограф про чоловіка, відомого всім як "Дідусь Елвіс Преслі".

Після того як Валентин у 50 років відчув міцний біль у суглобах і лікарі сказали, що йому потрібні титанові імплантати, він вирішив лікувати себе сам.

"Він почав ходити пішки. Він змушував себе ходити сходами вгору та вниз щодня. Потім він почав бігати. А потім – танцювати", – розповідає фотограф.

Коли Володимир Яковлєв фотографував його в лютому 2011, Валентин показав, на що він тепер був здатний: він протанцював всі три години фотосесії без упину і навіть не задихався. І він робив це настільки чудово, що під кінець разом з ним танцювала вся студія: асистенти, освітлювачі, я ... і навіть дві фотомоделі, які знімались у сусідній студії".

Доріс Лонг

Доріс Лонг зайнялась промисловим альпінізмом, коли їй було 85, після того, як жінка побачила альпіністів, які спускалися з 20-метрової скелі в Гемпширі. "Доріс подумала, що альпінізм має бути надзвичайно захоплюючою справою. І вона мала рацію", – розповідає пан Яковлєв. Він зняв Доріс у липні 2012 року, коли їй було 98.

"Після мого першого спуску я була просто у захваті", – каже Доріс Лонг. У віці 92 років Доріс спустилась з 70-метрової будівлі Millgate House, найвищого хмарочосу Портсмута. Зараз їй 100, і вона продовжує займатися альпінізмом.

Фотограф висловлює думку, яку напевно поділяє більшість з його моделей: "Парашутист Пет Мурхед, який відзначив свій 80-річний ювілей, зробивши 80 стрибків з парашутом поспіль, каже: "Щастя – це вибір, це стиль життя. Дехто може спитати, невже це так просто? Так, це так просто!" І я теж впевнений, що секрет щастя і вічної молодості – саме в цьому".

( подробнее )

Аспирин эффективен при раке - исследование

Группа американских исследователей выяснила, что прием трех таблеток аспирина в неделю существенно снижает риск развития распространенного рака простаты.

Эти результаты еще раз подтверждают полученные ранее сведения о том, что этот популярный препарат может использоваться не только в качестве противовоспалительного, жаропонижающего и болеутоляющего средства, но и для замедления распространения опухоли в организме, пишет Медпортал. Уже показано, что аспирин снижает риск развития колоректального рака.

Читайте такжеАспирин защищает нейроны мозга от болезни Альцгеймера - ученые

В исследовании, проведенном Кристофером Аллардом (Christopher Allard), приняли участие более 22 тысяч мужчин, наблюдения за здоровьем которых продолжались в течение 27 лет. Авторы изучили частоту возникновения рака предстательной железы у участников исследования, а также проанализировали, как влиял прием аспирина на развитие этой формы рака.

Оказалось, что регулярное употребление аспирина снижало вероятность возникновения терминальной формы рака простаты на 24%,  а смертность от рака предстательной железы среди тех, кто принимал аспирин, была ниже на 39%.

Авторы подчеркивают, что аспирин помогает замедлить прогрессирование заболевания, но неспособен полностью предотвратить его развитие. Они считают, что регулярный прием аспирина препятствует формированию костных метастаз, однако им еще предстоит выяснить, как именно действует препарат. Кроме того, пока неясно, какая доза аспирина является наиболее эффективной.

Не стоит забывать и о побочных эффектах, связанных с приемом аспирина – этот препарат может вызывать желудочно-кишечные кровотечения.

( подробнее )

Ушные раковины и носовые хрящи будут печатать на биопринтере

Исследовательской группе из Больницы Морристона (Morriston Hospital) под руководством Яйна Уитейкера (Iain Whitaker) с помощью трехмерной печати удалось создать хрящевую ткань, подходящую для пересадки

Трансплантологи и пластические хирурги способны творить чудеса. Каждая проведенная ими операция уникальна и удивительна, ведь нередко врачам приходится изобретать индивидуальный метод лечения, подходящий для пациента, пишет Медпортал.

Работа включает в себя несколько этапов. Сначала создается точная компьютерная модель поврежденной части тела (например, уха или носа). После этого с помощью 3D-принтера из специального жидкого состава, смешанного с клетками пациента, печатается основа для будущего хряща. Гелеобразная основа инкубируется с добавлением необходимых для развития хрящевых клеток питательных веществ, что и позволяет вырастить хрящ нужной формы, идеально подходящий для каждого пациента. Получившуюся структуру проверяют на прочность, после чего пересаживают реципиенту.

Читайте такжеВеликобритания начинает проект, в ходе которого впервые проведут 10 трансплантаций матки

Исследователи отмечают, что поврежденный или утраченный орган можно реконструировать довольно быстро – всего за пару месяцев. При этом для выращивания необходимо небольшое количество хрящевых клеток самого пациента.

Уитейкер объясняет, что проект по созданию хрящей с помощью биопечати, стартовал в 2012 году, однако исследования в этой области ведутся учеными уже более 20 лет. Сперва выращенные органы будут пересаживать животным, а в дальнейшем методика будет опробована и на людях. Авторы предполагают, что это произойдет через три года.

( подробнее )

Тренировки в детстве меняют работу бактерий и влияют на здоровье - ученые

Согласно результатам исследований ученых из Колорадского университета в Боулдере (США), выполнение физических упражнений на первых этапах жизни способно повлиять на работу микробов в кишечнике. 

По данным ученых, опубликовавших свою работу в журнале Immunology and Cell Biology, в кишечнике человека находятся более 100 триллионов микроорганизмов, и их работа влияет на здоровье мозга и метаболическую активность в течение всей жизни, пишут Новости Израиля.

Исследователи отмечают, что микробы появляются в кишечнике вскоре после рождения и имеют жизненно важное значение для развития иммунной системы и различных психических функций и процессов, оказывая влияние на многие физиологические аспекты.

Читайте такжеФизические упражнения замедляют процесс старения мозга

Колонии микробов могут меняться под влиянием факторов окружающей среды, таких как диета и режим сна, в течение всей жизни, однако исследователи обнаружили, что кишечные бактерии особенно пластичны в молодом возрасте.

В ходе эксперимента было установлено, что молодые крысы, которые каждый день добровольно выполняли физические упражнения, обладали большее широким спектром пробиотических бактерий по сравнению с более взрослыми и с более "ленивыми" особями.

Исследователи пока не определили точный возрастной диапазон чувствительности к тренировкам, однако пришли к выводу, что чем меньше возраст, тем сильнее проявляется эффект упражнений.

( подробнее )

Дневная норма сахара для детей

Родителей Англии призывают проверять содержание сахара в пище и напитках с помощью нового бесплатного приложения.

Он сканирует баркоды тысяч различных напитков и закусок и сообщает количество сахара, пишет ВВС.

Эту программу разработал английский орган, который занимается охраной здоровья.

Представители власти надеются, что это поможет уменьшить распространение кариеса, ожирения и диабетов обоих типов, а также поощрит семьи выбирать более здоровые пищевые альтернативы.

Читайте такжеОбнаружен гормон, отвечающий за любовь к сладкому

По данным английских работников сферы здравоохранения, дети в Великобритании потребляют втрое больше сахара, чем это предусмотрено нормой.

Так, кампания против избыточного потребления сахара, которая стартовала недавно, базируется на данных о том, что в среднем ребенок в возрасте от 4 до 10 лет потребляет 22 килограмма сахара в год сверх нормы.

Новое приложение призвано повысить осведомленность родителей о том, насколько вредна пища, которую они потребляют.

Английские врачи говорят, что родители будут удивлены, когда узнают, как много сахара содержат некоторые йогурты и фруктовые напитки.

Рекомендуемые дневные лимита сахара:

- С четырех до шести лет - 19 г

- С семи до десяти лет - 24 г

- 11 лет и более - 30 г

( подробнее )

Гипноз эффективен при лечении синдрома раздраженного кишечника

Психотерапия поможет справиться с симптомами синдрома раздраженного кишечника. 

Это утверждают исследователи из Университета Вандербильта (Vanderbilt University) во главе с Келси Лэрд (Kelsey Laird). Синдромом раздраженного кишечника страдают примерно 11% населения планеты, пишет Медпортал. У людей могут развиваться диарея, спазмы и ректальное кровотечение. Эффективное лечение этого нарушения в настоящее время отсутствует.

Читайте такжеПсихотерапия гораздо лучше антидепрессантов

Ученые проанализировали данные о 41 клиническом исследовании, в которых приняли участие более 2000 человек, страдающих синдромом раздраженного кишечника. 1183 человека прошли курс психотерапии. В основном назначалась поведенческая терапия, но также использовались и другие подходы: гипноз, когнитивная терапия, основанная на осознанности, поведенческая терапия и динамическая психотерапия. До начала экспериментов и после их окончания участников просили ответить на вопросы о тяжести симптомов синдрома раздраженного кишечника.

Спустя год после проведенной терапии 75% участников исследования чувствовали себя гораздо лучше, чем те, кто не проходил психотерапевтический курс.  Они отмечали значительное ослабление симптомов заболевания.

Авторы считают, что они действительно могут рекомендовать психотерапию для улучшения состояния людей с синдромом раздраженного кишечника: после курса терапии пациенты чувствовали себя лучше, а эффект такого лечения сохранялся в течение долгого времени.

( подробнее )

На Земле проживает почти 7,3 млрд человек – американские демографы

1 января 2016 года на Земле будет проживать 7 млрд 295 млн 889 тыс. 256 человек, то есть почти на 78 млн больше, чем в 2015 году.

Такие данные привело правительственное агентство Бюро переписи населения США, передает Польское радио.

Мировая популяция в течение уходящего года возросла всего на 1,08%.

По информации американского бюро, в январе 2016 года в мире каждые 4 секунды будет рождаться четыре человека, двое будут умирать.

Читайте такжеВ Китае семьям разрешат иметь двух детей

Наиболее густонаселенной страной мира остается Китай (1,36 млрд человек). На втором месте - Индия (1,25 млрд). Третьи – США (322,76 млн). Следующие: Индонезия (255,9 млн), Бразилия (204,3 млн), Пакистан (199 млн). Десятку наиболее густонаселенных государств мира замыкают: Нигерия (181,6 млн), Бангладеш (168,9 млн), Россия (142,4 млн) и Япония (126,9 млн).

Украина в мировом рейтинге самых густонаселенных стран - 31-я (44,4 млн). Польша, по данным 2015 года, находится на 34-й строчке с населением 38,6 млн человек.

( подробнее )