Главная » Здоровье и красота » Все регионы
10 Быстрых и простых способов улучшить работу мозга
Вас беспокоит потеря памяти? Несмотря на то, что риск развития болезни Альцгеймера возрастает с возрастом, этого все же можно избежать. Ухудшение когнитивных функций начинается гораздо раньше, чем вы думаете. Ученые становили, что оптимальное выполнение когнитивных задач осуществляется мозгом в возрасте около 20 лет. Для того, чтобы иметь возможность как можно лучше поддерживать ваши когнитивные функции, вы должны заниматься не только разгадыванием кроссвордов. A2news.ru предлагает вам 10 клинически проверенных способов улучшения памяти и работы своего мозга. ( подробнее )
Антиоксиданты оливкового масла и их польза для здоровья
Оливковое масло является одним из самых полезных мононенасыщенных жиров во всем мире. До недавнего времени исследователи считали, что положительный эффект достигается благодаря содержанию в нем олеиновой кислоты, которая является составной частью всех мононенасыщенных жиров. На сегодняшний день, ученые также доказали, что существуют и другие причины, по которым вам стоит включить этот продукт в рацион. Кроме того, оливковое масло является лучшей пищей для мозга, считают они. ( подробнее )
Помогает ли мелатонин облегчить боль?
Мелатонин является гормоном, который вырабатывается шишковидной железой в головном мозге. Очень часто используется в виде добавок для облегчения состояния при смене часовых поясов и бессоннице. Также, ученые доказали, что мелатонин защищает клетки от преждевременного старения. Однако, кроме того, мелатонин также может предложить вашему организму массу преимуществ, помогая бороться со старением. Одним из таких положительных качеств мелатонина является возможность облегчить боль, пишет A2news.ru. ( подробнее )
9 Способов прожить дольше
Живи здоровым, живи дольше Сделайте всего несколько изменений в своем образе жизни, и это может помочь вам прожить дольше. Результаты недавнего исследования показали, что четыре вредных привычки – курение, злоупотребление алкоголем, отсутствие физических нагрузок, недостаточное количество фруктов и овощей в пищевом рационе, могут привести к преждевременной смерти, и, по сути, сокращают вашу жизнь на целых 12 лет. К счастью, вы можете уже сейчас сделать все для того, чтобы исправить эти и другие ошибки. A2news.ru рекомендует вам девять способов, которые помогут выглядеть и чувствовать себя молодым, а также поддержат здоровье вашего организма. ( подробнее )
Микросон ухудшает вашу трудоспособность
Наверняка вы по собственному опыту знаете, насколько плохим и безрадостным может быть утро после ночи плохого сна. Давно известно, что сон оказывает влияние на наш организм не только на физическом уровне. Здоровый сон является залогом вашей молодости и красоты. Недостаток сна, при этом, способен нанести вред нашим умственным способностям. Всего одна ночь неполноценного сна менее 5 часов, может повредить нам больше, чем несколько дней, проведенных совсем без сна. ( подробнее )
5 Причин для того, чтобы потреблять больше клетчатки
Во время своей недавней поездки в магазин за продуктами, мы случайно услышали разговор двух людей, обсуждающих, должны ли они приобрести белый или коричневый рис. Они высказывали свое мнение относительно времени, необходимого на приготовление, вкуса и текстуры риса. Через несколько мгновений, эти люди, наконец, сделали свой выбор. Мы были удивлены, так как они даже вскользь не упомянули о том, что должно было быть первым решающим фактором в выборе – количество и качество клетчатки. ( подробнее )
Аппараты сипап - гарантированное избавление от храпа
Храп - досадная особенность организма, которая, на первый взгляд, доставляет лишь бытовые неудобства. Однако в действительности последствием спадения и вибрации мягких тканей становится недосыпание, снижение умственной и физической активности, набор избыточного веса, большой риск травматизма и аварий на дорогах, заболевания сердечно-сосудистой системы. Эффективный, клинически протестированный и имеющий минимум противопоказаний аппарат для лечения храпа представляет собой компрессор с герметичной носовой маской и трубкой, через которую под давлением подается воздух - ткани не смыкаются. ( подробнее )
Тренировки мозга помогают улучшить память и когнитивные функции
Когда люди достигают среднего возраста, они зачастую начинают замечать, что их память и острота ума уже не те, что раньше. Им вдруг становится труднее запомнить, куда они положили ключи пару минут назад, имя старого знакомого или название любимой рок-группы. На первый взгляд безопасная, казалось бы, эта потеря психического внимания потенциально может оказать влияние на ваши умственные способности, а также профессиональное, социальное и личное благополучие. A2news.ru расскажет, что вы сможете сделать для того, чтобы избежать появления этих симптомов. ( подробнее )
Растворимый цикорий
Польза цикория растворимого подтверждена современными медиками давно. Он отлично расширяет сосуды, снимает приступы тахикардии, успокаивает нервную систему и благотворно сказывается на кровеносной системе в целом. Для всех пищеварительных органов корни такого растения являются наилучшим десертом. Множество различных рецептов уместны при лечении серьезных заболеваний почек, печени и селезенки. Такой уникальный продукт прекрасно заменит утром чашечку кофе, наделив организм бодростью и отличным настроением. ( подробнее )
3 Шага на пути к здоровому сердцу
Атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания являются одними из наиболее распространенных проблем со здоровьем во всем мире. Миллионы людей страдают от той или иной формы сердечно-сосудистых заболеваний, что делает их ведущей причиной смерти. Что же мы можем сделать для того, чтобы защитить себя от развития этих болезней? Всем известно, что для этого нужен здоровый пищевой рацион и регулярные физические нагрузки. Однако, кроме этого, A2news.ru рекомендует вам ещё сделать три шага для здорового сердца. ( подробнее )