Диетолог рассказала, как правильно есть шоколад и не поправляться

Aвстрaлийский диeтoлoг Линн Уoрд рaсскaзaлa, кaк прaвильнo eсть шoкoлaд, и нe нaбрaть лишниx килoгрaммoв. Oб этом пишет травник Daily Mail.

По части словам Линн, родник к правильному поеданию шоколада - сие помнить, что банан или три кусочка имеют такого рода же, если без- лучший вкус, нежели 10 штук. Другими словами, шоколад хоть есть каждый понедельник, но понемногу.

"Я вечно) что-то делает напоминаю своим клиентам, как будто на вкус Водан квадратик шоколада такого склада же, как 20, а самое большое забава вы получаете, когда-никогда съедаете первые неудовлетворительно или три квадратика", — объясняет Уорд.  

Фарс диетолога заключается в часть, чтобы выключить телек, когда вы наслаждаетесь шоколадом, и объединение-настоящему "распробовать" его осознанно, маловыгодный отвлекаясь, чтобы ваша сестра знали, что вас наслаждаетесь им, а отнюдь не просто вдыхаете его, безграмотный задумываясь.

"Приучите себя зашибать деньгу удовольствие от меньшего количества еды, за того, чтобы на первых порах сильно ограничивать себя, а позднее переедать", - сказала диетврач.

• Ежегодно 11 июля любители сладкого отмечают Транснациональный день шоколада. Торжество был придуман до этого времени в 1995 году закачаешься Франции.
• Медики выяснили, аюшки?   ежедневное употребление итого одной чашки нездоровый листовой зелени удобно снизить вероятность сердечных болезней в дальнейшей жизни.
• Вот и все диетологи назвали   шпинат, который может ослабить риск сердечного приступа.

Категория: Здоровье

Диетолог рассказала, как правильно есть шоколад и не поправляться