Стадо: что такое, как готовить + рецепт
Опубликованно 30.07.2020 10:30
Стадо, также известный как масло кофе, это калорийный напиток, приготовленный с добавлением здоровых жиров.
Рецепт был придуман создателем бандитов Дэйв Эспри, американский предприниматель и инвестор из Кремниевой долины. Напиток стал популярным среди людей, сидящих на диете с низким содержанием углеводов, и последователей кето диеты.
Рецепт ромео и простой. Она сочетает в себе кофе, сделал высокое качество бобов, с соленое сливочное масло и триглицериды со средней цепью (MCT), например, кокосового масла. Ингредиенты смешиваются, подаются горячие и напоминают сливки.
Многие богатые углеводами сильно обработанные варианты завтрака, как хлопья, тосты или выпечку, обеспечивают быстрый прилив энергии, но могут повлиять на уровень сахара в крови. Дэйв Эспри утверждает, что ромео и обеспечивает энергией на весь день, будучи низким содержанием углеводов-альтернатива вредным завтрак.Преимущества стадо
Исследований, посвященных действию на организм-это стадо, было больше, поэтому, чтобы сказать что-то о своей пользе не могу. Есть только некоторые предположения.
Стадо, по мнению любителей этого напитка, поддерживает высокий уровень сытости, бдительность и концентрацию. Тем не менее, все это, можно сказать, обычный кофе. Исследования показывают, что умеренное потребление кофеина влияет на увеличение скорости обмена веществ и термогенез (процесс выработки тепла в нашем организме).
Основные компоненты ромео и включают в себя жиры, сливочное масло и кокосовое масло. Утверждается, что подавляют аппетит и стабилизируют голод. Помимо того, что масло калорийно, содержит жирорастворимые витамины, среди которых A, D и K, но также является источником полезных для кишечника бутират.
Для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, например, кето диета, ромео и подходит идеально.
Масло MCT, содержащиеся в кокосовом масле, метаболизируется в печени и быстро усваивается организмом, обеспечивая, таким образом, источником энергии. Это делает его потенциально полезным для тех, кто хочет потерять вес, даже если для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.Недостатки стадо
Одним из главных недостатков есть стадо, вместо того, завтрак это то, что вы теряете возможность съесть богатой питательными веществами пищи. Вместо этого вы потребляете напиток с высоким содержанием жиров, но в котором отсутствуют другие ценные питательные вещества.
Чашка стадо содержится больше, чем максимальный рекомендуемый дневной объем потребления насыщенных жиров (20 г) и около 242-354 ккал (в зависимости от количества добавленного масла).
Категория: Здоровье
Стадо: что такое, как готовить + рецепт