Как поддерживать себя в форме во время карантина? Отвечает Анна Стадо

Карантин, каким-то образом он стал для всех нас испытанием. Суточное количество не более чем хорошие новости, панику и негатив в социальных сетях. Руки так и тянутся к холодильнику, и это для многих удаленная работа валит всех отношениях.

Для того, чтобы разрядить обстановку и не набрасываться на еду, от стресса или от нечего делать, мы поговорили с Анной Стадо — fashion brand consulting & marketing communications specialist.

О том, как не набрать лишних килограммов во время карантина — читайте в нашей статье.

Анна поделилась с нами, что он дал обещание три недели, чтобы привести себя в идеальную форму, и он сделал теплее в своем Instagram, чтобы "не пропустить":

31-й годовщины хотел познакомиться с лучшей версией себя, но карантин-это действительно интересно, так что закрывать комнаты и будет мой путь. Но я была бы не я, так что да, тренировки с тренером в поле, всегда в пользу гонки в пустыне парков, и я постараюсь не съесть мой трехнедельный запас на пару дней.

Так что, как не поправиться во время карантина?

1. Правильное питание. Когда сидишь дома, то хочется что-нибудь съесть и больше, так что гречка, яйца и трава-наши лучшие друзья.2. Выходы пешком, чтобы прогуляться на свежем воздухе, избегать лифта.3. Спорт: бег на улице, удобную одежду и отправиться на пробежку вокруг дома или в районе. Резиновые, эспандеры, бутылки с водой... есть миллионы видео в Instagram и Youtube тренировки в домашних условиях с помощью товаров для дома, простые упражнения, делать больше повторений с весом.4. Самомассаж или с рук, любимый :) даже в этом случае есть много контента в Интернете. Главное — не лениться и не жалеть усилий.

Категория: Здоровье

Как поддерживать себя в форме во время карантина? Отвечает Анна Стадо