"Карантин – лучшее время, чтобы накачать жопу и мозг": Анна Гресь рассказал, как привести тело в порядок

Карантин удивил нас всех. И если в первые дни, кажется, что "ничего страшного, я все смогу", где-то через неделю это будет сложно.

Чтобы не стать сумасшедшим стен в вашем собственном, вы должны думать и планировать. Например, составить список всего, что вам нужно, и хотите в течение дня, предписывать сроки и следовать за ним!

Одним из самых важных компонентов — поддержание своего тела в форме. О том, как этого добиться в режиме ограничения, - рассказывает молодая мама, модель, актриса шоу "Гостинице" НЛО TV Анна Гресь:

Карантин – лучшее время, чтобы накачать жопу и мозг!Освободилось столько времени, надо ехать никуда, стоять в пробках и в очереди! Используйте это время с умом!

Пройдите онлайн-курс, который так долго откладывали, прочитать давно купленные книги, начните, наконец, утреннюю гимнастику и сопровождать они устойчивы к Эстер с йогой. Не ленитесь. Прорвемся!

Главное — быть в хорошем настроении, чтобы соблюдать и все будет хорошо! У меня есть несколько советов, как держать себя в форме во время карантина:

Скачать приложение для фитнеса на телефон и начала выделите 10 минут в день на выполнения ряда упражнений. Тогда вы будете зависимы, и будет легче. Наслаждаться, постепенно увеличить продолжительность этих упражнений, будет шанс порадовать здоровее, начинает с отражения в зеркале, настроение улучшилось, вирус просто нет, и это произойдет! Соберите группу единомышленников и запишитесь на занятие йогой в зум (или другую программу с возможностью онлайн-конференции)! И поддерживать на основе, и дружеские отношения, и не надо никуда ехать! Отлично! Не надеюсь купить во время прогулки в магазин (я, они идут редко, в маске и очках, закупаетесь один раз в неделю, но лучше бесконтактный поставкой провианта заказать под дверью) вредные сладости. Замените курагой, изюмом и орехами. И вкусно и сладко и полезно, и сердечно-сосудистой системы затем, чтобы сказать "спасибо". Мыть чаще пол дома! Сочетайте физическую активность с профилактики заболеваний и повышения влажности. Утром, без спешки, подготовить пшеничные себе книгу. Во-первых, ешьте сложные углеводы на Завтрак – полезно и правильно, во-вторых, это хорошая привычка, просто введение в его жизнь. Вечером тогда время встречи они обычно тратят на дорогу домой/с друзьями, посвятить себе. Примите ванну с пеной, сделать кофейный скраб для тела, управления сливочное масло, сделайте маску для лица. А потом сделал масло половинку и сделать совместную физическую активность.

У счастливых людей иммунитет выше!

Также не пропустите: иммунитет знаков зодиака советы астрологов для фитотерапииПоделиться Подписаться Подписаться Теги: Аня Гресь Актриса Карантин Коронавирус как похудеть

Елена Melo Tina Редактор Ленты Новостей

Категория: Здоровье

"Карантин – лучшее время, чтобы накачать жопу и мозг": Анна Гресь рассказал, как привести тело в порядок