Тех, кто не может есть сало: информация, содержащаяся в примечание для любителей закуски питательный

Мы продолжаем делиться с нашими читателями полезные материалы о питании. На этот раз читать тем, кто не может есть жирное.

Ранее в копилку твоему совету сделал в питании мы писали запрет: в сливы, персики, арбуз и дыня. Теперь у нас есть тяжелая артиллерия. Оказывается, что не все можно потреблять жир!

Не секрет, что жир — полезный продукт. Но при условии потребления не более 20-30 г продукта в день. Сало очень калорийный: в 100 г содержится 700-900 ккал. Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять только свежий жир или первый поезд, но не жареная, копченая или вареная.

В целом, жир может похвастаться этими свойствами: качественно укрепляет иммунную систему; помогает похудеть, если не превышать норму потребления; предотвращает преждевременное старение; снижает уровень плохого холестерина. это имеет эффекты анти-рак и желчегонное средство.

Тех, кто не может есть сало

Но при всей пользе жира, есть люди, которые, стоит отказаться от его использования. Жир не существует, если: вы хотите, чтобы похудеть и жир так нравится, что не вписываются в суточную норму. если у вас есть обострение воспаления желчного пузыря или поджелудочной железы. Помните, что сало обладает желчегонным. употребление жира может привести к панкреатиту и привести к образованию бляшек в кровеносных сосудах.

Будьте здоровы!

Категория: Здоровье

Тех, кто не может есть сало: информация, содержащаяся в примечание для любителей закуски питательный