Мoрeпрoдукты считaются oчeнь пoлeзными пользу кого здoрoвья, но самый полезны из них, согласно мнению диетолога и нутрициолога Надежды Цапкиной, - скумбрия и иваси.

Как сообщает РИА Новости, рыбы северных морей, за словам специалиста, являются ценным легкоусвояемым белком и источником витамина D, Буква-3 жирных кислот и антиоксидантов.

«По сию пору это благотворно влияет получи иммунную систему. Вдобавок чем меньше рыбина, тем меньше в ней накапливается токсинов, которые в больших количествах могут оказываться вредны нашему организму», — сказала мастер на все руки.