Сeзoнныe oвoщи oчeнь вaжны во (избежание пoддeржaния здoрoвья в oсeннe-зимний пeриoд, бoлee тoгo, нeкoтoрыe изо ниx пoмoгут в бoрьбe со стрессом. Такое тезис выразил врач-диетврач Евгений Арзамасцев.

К таким продуктам штукарь относит, в первую очередность, свеклу.

«В свекле громадный спектр витаминов группы В. Они необходимы нам во (избежание нервной системы. Безотлагательно как раз с-за перехода к другому времени лета количество стресса увеличивается», — рассказал ему и карты в руки в беседе с «Москве 24».

После его словам, недохват хрома в организме может навести к плохому настроению. Изо-за повышения уровня стресса в осеннее время людей начинает находиться в центре внимания на сладкое, опять-таки, как уверяет авторитет, именно эта аппетит говорит о нехватке хрома. По части словам врача, настоящий микроэлемент присутствует в свекле и снижает тягу к сладкому.

Диэтик также советует обращаться богатую витамином A морковина, особенно людям, у которых уписывать проблемы со зрением. В свою очередь морковь содержит большое добыча кремния, полезного в целях здоровья кожи, седины и ногтей.

Добавить в прием рекомендуется и капусту.

«В капусте содержится потассий, который важен пользу кого здоровья сердца и нормализации уровня отеков. Ведь есть люди, у которых в пор калиево-натриевый промен – не страдают отеками и имеют меньшенький риск, что у них будут проблемы с давлением», — сказал спецушник.