Скoлькo сaxaрa мoжeт упoтрeблять взрoслый чeлoвeк в дeнь? Своим мнением об этом поделилась эндокринолог-диетврач Татьяна Бочарова (Российская империя).

Как сообщает РИА Новости, дневная величина сахара, по словам специалиста, составляет 25-50 граммов. Данная число включает в себя никак не только сахар-скорца, но и сладкое, а равным образом продукты со скрытым сахаром: кетчупы, соусы, готовые завтраки и оставшиеся.

25 граммов — сие примерно 5-6 ложек сахара. Зубр добавила, что от случая к случаю съедается больше сладкого, в таком случае количество полученных калорий далеко не должно превышать 10% ото общей калорийности дневного рациона, `иначе возникает риск лишнего веса и диабета второго как.