В жaркую пoгoду oргaнизм чeлoвeкa мoжeт лeгкo oбeзвoжиться, чтo мoжeт навести к целому ряду проблем. Изумительный избежание этого в летнее время рекомендуется пить (целый) воз воды, а также чуждаться употребления продуктов, которые обладают мочегонным эффектом.

Кофей и чай

Кофе и чифирь способствуют выведению воды с организма и снижению артериального давления, а затем летом с этими напитками рекомендуется бытийствовать осторожнее.

Алкоголь

Чрезмерное затрачивание алкоголя в жару и может приводить к обезвоживанию. Больше того, печень с-за алкоголя перегружается, сколько негативно сказывается возьми общем состоянии.

Укроп, артишоки и спаржа

Некоторые люди овощи, в том числе укроп, артишоки и спаржа, опять же обладают мочегонным эффектом. Аминокислоты в спарже, пример, считают естественными диуретиками и уменьшают задержку воды. Такие аминокислоты присутствуют и в других продуктах, таких (то) есть лук, чеснок, болгарский паприка, артишоки и фенхель.