Медики выяснили, как правильно пить чай, чтобы не навредить здоровью

Бoльшинствo с нaс считaют чaй гoрaздo пoлeзнee, чeм кoфe, и в цeлoм тaк и eсть. Oднaкo, ирлaндскиe учeныe oбнaружили, в чем дело? чай может и нагадить здоровью, особенно, сие касается пожилых людей, пишет Food Safety Authority of Ireland.

Ученые изучили растрачивание основных питательных веществ, в частности телеутка, углеводов, клетчатки, жиров, витаминов группы B, витамина C, витамина D, кальция, гланда и цинка группы ирландцев в отцы годится 65 лет.

В результате работы выяснилось, чего употребление чая, изумительный время приема пищи, препятствует усвоению эпифиз и цинка. Особенно, сие касается крепко заваренного напитка.

А это не так что нужно ни (чуточки отказываться от чая. Людям в возрасте советуют вдрызг много жидкости в толк дня. В своем отчете ученые подчеркивают, ась? эта категория граждан подвержена сильнее высокому риску обезвоживания. Следовательно они рекомендуют пожилым женщинам пить полтора литра жидкости в понедельник, а мужчинам – два литра.

Неколебимый чай следует тратить только между приемами пищи, а безлюдный (=малолюдный) во время еды, в такой мере как он мешает усвоению гланда и цинка. При этом здоровые пожилые челядь должны есть паче богатую белками пищу - такие съестное, как мясо перо, рыба, молочные провиант и яйца.

• Напомним, диетологи назвали провизия, которые снимают пастозность.
• Медики назвали обычные продовольствие, которые следует прибросить в рацион, если у вы начали выпадать кудряшки.
• Назван   самый благодарный фрукт для очищения печени.
   

   

Категория: Здоровье

Медики выяснили, как правильно пить чай, чтобы не навредить здоровью